Flevobike 50-50 SWB ASS

[Yin]

Gratuluję wyniku.
Zdaje się, że powinieneś zmienić rower na sztywnego jednobelkowca z kołami min. 26.

Dokładnie, średnia bardzo ładna. Proponuję skontaktować się z
http://forum.poziome.pl/index.php?action=profile;u=172
Robi bardzo fajne lekkie ramy jedno belkowe:
https://www.facebook.com/pages/Velomotion-Recumbents/463416977064912

[tomek70]

Ja na cruzbike kilka lat temu bo teraz na zdrowiu troszkę gorzej i już mi się nie bardzo chce, no cóż starość nie radość, z Chełma do lublina prawie 80 km bezwietrznie na oponach 26x1.75 korba była jakaś od kolarzówki amortyzacja z tyłu rower pewnie z 19 kg średnia 31 z kawałkiem tydzień czasu wcześniej nie jeździłem w ogóle a przed, sporadycznie po  15, 18 km  Było by z pewnością więcej ale brakowało mi przełożeń bo zwykły wolno bieg miałem i na zjazdach na luzie więcej jechałem. Pisze to po to żeby podpowiedzieć ci co do rowerka i żebyś godnie reprezentował naszą poziomkową brać.

[chris1990]

Dzięki wszystkim !
High racer na pewno byłby szybszy od Flevo pod wieloma względami. Zobaczymy, co czas pokaze.
A ta optima baron ze stożkami 85mm token'a to śni mi się po nocach .

[pajak_gdynia]

Pogadaj z kimś kto ma Sticka od Igora (niestety wspomniany nie będzie obecny).
Jakby co, będę jeździł "Dzidą" na zlocie, będziesz mógł się przyjrzeć.

[chris1990]

Progres jest !!!

Szosowcy, z którymi trenowałem kilka razy w ostatnim czasie, zastanawiają się, jak to jest mozliwe, by
rower o masie 16,5kg + bidon z kołami 2x20" (opony 37mm, 435g/szt) tak szybko podjezdzal.
Mnie równiez to bardzo dziwi, poniewaz waga i rozmiar kół są zaprzeczeniem tego.
Kazdy powtarza mi jedno:
"Masz nogę" , czy "Masz kopyto". Ważę skromne 65kg .

Np. 22-23km/h pod 4% 1km. Równe tempo, mocne, na granicy s3 i s4, ale jeszcze z zapasem. Nie są to tempówki !.

Dziś 125km w 4h z rozjazdem, przy czym 40km pod wiatr 15-20m/s z hopami w drugiej częsci treningu wytrzymałościowego.
W tym hopy 3-4% 0,5-1,5km pod wiatr 15m/s. Poniżej 20km/h nie schodziłem ani razu. Bardziej 21-24km/h.

[Mociumpel]

A może rzeczywiście masz kopytko a waga roweru (wyższa od przeciętnej szosy powiedzmy o 7 kg) przy znacznie lepszej aerodynamice przestaje mieć znaczenie?
Musiałbyś mieć Powertapa albo inne coś do pomiary mocy aby (najlepiej na korbie aby sprawdzić ile realnie ile mocy wdeptujesz zanim się straci na pozostałych elementach napędu) realnie odpowiedzieć na pytanie co jest przyczyna - wg mnie przy tej samej mocy wkładanej w korbę aerodynamika stanowi wiekszy plus niz waga Ciebie z rowerem i osiagasz wyższa predkośc.
Gdzieś czytałem że do 10% (dla średnio wytrenowanych - choć do abstrakcyjne pojęcie bez możliwości konkretnych porównań  z kimkolwiek) to próg przy którym wchodzisz w beztlen jadąc z taką samą mocą i prędkością pod górę - co oznacza spalanie glikogenu z szybkością błyskawicy i spadek prędkości co oznacza że musisz poruszać się wolniej.
Ale to tylko cytat z forumów bentrajderów z USA więc ...

[szydziu]

Gdzieś czytałem że do 10% (dla średnio wytrenowanych - choć do abstrakcyjne pojęcie bez możliwości konkretnych porównań  z kimkolwiek) to próg przy którym wchodzisz w beztlen jadąc z taką samą mocą i prędkością pod górę - co oznacza spalanie glikogenu z szybkością błyskawicy i spadek prędkości co oznacza że musisz poruszać się wolniej.
Ale to tylko cytat z forumów bentrajderów z USA więc ...

zasadniczo był pomysł by w trakcie Zlotu w Gdyni dokonać pomiarów swoich organizmów - ze względu na znikome zainteresowanie temat padł...

[storm]

@Szydziu - ja bym prosił, aby temat tych pomiarów nie padał, bo ja na pewno jestem zainteresowany i pewnie kilka osób innych też.

[szydziu]

@Szydziu - ja bym prosił, aby temat tych pomiarów nie padał, bo ja na pewno jestem zainteresowany i pewnie kilka osób innych też.

http://forum.poziome.pl/index.php?topic=2753.msg40553#msg40553

[pajak_gdynia]

Pewnie do szkoły przytargam wagę i trenażer, będzie można się przejechać i sprawdzić ile dadzą nogi, a ile pikawa. Wszystko oczywiście w celach naukowych: porównanie sprawności różnych konstrukcji
Niestety miernika mocy na korbie nie będzie , chyba że ktoś ma.

[chris1990]

Zdjęcie zalegle z TMR Żądło Szerszenia, wg mnie najlepsze:
http://pokazywarka.pl/hlgk9y/

Wczoraj przeserwisowałem (sam, nie w serwisie, bo zażyczyli sobie 100zł) piastę z przekładnią planetarną.
Po 1000km przebiegu zaczęła coraz bardziej "zgrzytac" i "piszczeć", czego nie dało się po prostu wytrzymac. 
Jezdziłem tak przez miesiąc czasu.
Po konserwacji cichutko i płynnie chodzi, aż chce się trenowac jeszcze bardziej ! Wyregulowany napęd działa super !

Dodatkowo doszły pedały Mavic Race SL (240g/komplet) i bloki:
http://pokazywarka.pl/18kf74/

Dziś 3h45min treningu z rozjazdem, 120km , avg 32km/h z hopy + płasko.

[storm]

Te pedały są w czymś leposze od "normalnych" Shitmano SPD?

[chris1990]

Storm->

Nigdy nie jezdziłem w pedałach SPD, także nie wypowiem sie w tej kwestii.

Dziś trening z szosami (chłopaki z top 20 na różnych wyścigach amatorskich).
O dziwo po wczorajszym, dziś czułem się dobrze. Ogólnie było w miarę lużno, choc 1 sprint na tablicę (54km/h)
oraz kilka krótkich tempówek poszło, m.in. na 4% w polowie podjazdu było 25, poprawiłem do 28 na
kilkaset metrów i porwało się. Mnie też poprawił pod koniec jeden masters.
Dziś wyszlo 105km 3h18min z rozjazdem,tylko 30,5 avg , chłopaki za wolno jechali . Hopy + płasko.
Łącznie w weekend: 225km 7h3min wytrzymałościowo.

Miesięczny przebieg od początku realizacji planu treninngowego - w tym roku sama wytrzymałośc (21.02):
1 miesiąc: 500km
2 miesiąc: 600km
3 miesiąc: 1000km

Trzeba więcej trenowac, ale progres zauważam coraz większy, zwłaszcza na treningach 3h i dłuzszych. Jest dobrze.

[woojtek1]

ehhhh .... rośnie kolejny mr.R

[hansglopke]

ehhhh .... rośnie kolejny mr.R

Bardzo dobrze.

Gorzej jak zaczną traktować rowerzystów poziomych na poważnie i przestaną dopuszczać do zawodów.